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10种食物 女人的致命杀手

2019年04月28日 栏目:美食

10种食物 女人的致命杀手导语 葱油饼: 做张葱油饼,必须掺很多油,再加上要用油煎,油脂常常严重超标。台北马偕医院营养师赵
10种食物 女人的致命杀手 导语

葱油饼: 做张葱油饼,必须掺很多油,再加上要用油煎,油脂常常严重超标。台北马偕医院营养师赵强说,1/4张葱油饼就含有500卡热量,相当于1碗饭加2勺油,吃多了很伤身。 建议:少吃为妙。很多人把葱油饼当主食,这容易致使油脂摄取超标,偶尔吃1次没事,但只能是1小片

  葱油饼: 做张葱油饼,必须掺很多油,再加上要用油煎,油脂常常严重超标。台北马偕医院营养师赵强说,1/4张葱油饼就含有500卡热量,相当于1碗饭加2勺油,吃多了很伤身。

  建议:少吃为妙。很多人把葱油饼当主食,这容易致使油脂摄取超标,偶尔吃1次没事,但只能是1小片。购买葱油饼要选择油少的,吃的时候多搭配蔬菜,少吃肉类,多喝水。

  酱牛肉:广州市消费者委员会的调查显示,73%的熟肉制品不合格。北京军区总医院营养配餐师于仁文说,很多熟食店里的酱牛肉、肘花等呈粉红色,色彩非常艳丽。这主要是由于含有大量亚硝酸盐、胭脂红等色素。

  建议:尽可能少吃在外购买的酱牛肉,买的话1定要精心挑选。好的酱牛肉切开后,显现灰褐色、深褐色或酱褐色,用手特别容易扯开,肉质煮烂后容易散开。不好的酱牛肉色彩发红,弹性很大,肉质煮得很烂却不散。不止酱牛肉,其他熟食也要少吃。

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导语

有关柠檬水1:泡得浓点好? 柠檬泡水1定要淡,1片带皮柠檬泡1扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜便可饮用,这样所含能量更低。柠檬1定要带皮,切片1定要薄,由于皮的部份含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,

  柠檬虽然很酸,但确切美容护肤的好产品。很多人通过喝柠檬水来美白嫩滑肌肤,可是营养专家说柠檬水可不能随意喝,有6大误区要注意哦!

  有关柠檬水1:泡得浓点好?

  柠檬泡水1定要淡,1片带皮柠檬泡1扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜便可饮用,这样所含能量更低。柠檬1定要带皮,切片1定要薄,由于皮的部份含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成份容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑桔皮,都含有1些苦味的类黄酮物资,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成份。有1点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了以后更有解渴的感觉。

  有关柠檬水2:不能用热水?

  有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那末容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食品的酸味会更浓1些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水略微晾凉再喝就能够了。

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导语

老潘不卖房子推荐果蔬汁 每天2杯果汁+4杯蔬菜汁 1周瘦3千克 最近,这类果蔬汁减肥法在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动下,在网上炒得很火。 @潘石屹:1个多月没有见我的教练了。昨天,他来量我的身体。重量减5千克,腰围减少了17厘米,脖子都减少了1厘米,人瘦了1圈。

  “老潘”不卖房子推荐果蔬汁

  每天2杯果汁+4杯蔬菜汁 1周瘦3千克


  最近,这类“果蔬汁减肥法”在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动下,在网上炒得很火。 

  @潘石屹:1个多月没有见我的教练了。昨天,他来量我的身体。重量减5千克,腰围减少了17厘米,脖子都减少了1厘米,人瘦了1圈。照片是我今天喝的果汁。

  @张欣(潘石屹妻子):每天吃这么多水果蔬菜太难,但是榨成汁,每天2杯果汁,4杯蔬菜汁,我们都可以做到。

  @SOHO中国:想知道潘石屹 如何1个月内成功减肥5千克,不吃药、不反弹,减肥同时又保持精力充分?请看新鲜出炉的老潘榨果汁视频!

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